Anoche estuvimos en una playa cercana. Llevamos la grabadora de sonido, con la intención de captar cómo rompen las olas sobre la orilla. El resultado lo podeis encontrar entre los audios colgados en ivoox (clicad sobre la imagen que hay al inicio de la página).
Podeis utilizar este sonido como fondo a vuestras sesiones de relajación, o bien, como sonido tranquilizador para acompañar vuestra siesta o vuestros pensamientos. Para ello, os recomendamos que lo descargueis gratuitamente de la página donde se halla hospedado el archivo (ivoox) y lo grabeis en un cd o en vuesto mp3/mp4/ipod.
En este blog intentaremos plantar cara a dos problemas cada vez más frecuentes en nuestra sociedad: La ansiedad y el estrés. En él encontrarán técnicas eficaces para hacer frente a ellos. Deseamos que les resulten útiles. Y recuerden: En la constancia está la virtud.
Puedes escuchar y descargarte, gratuitamente, todas las técnicas de relajación aquí
domingo, 13 de junio de 2010
Suscribirse a:
Entradas (Atom)
Etiquetas
- 1. ¿Qué entendemos por relajación? (1)
- 2 ¿Qué es el estrés? (1)
- 3. ¿Qué es la ansiedad? (1)
- 4. La respiración como técnica de relajación (1)
- 5. Cómo desarrollar una sesión de relajación (1)
- 6. La relajación como técnica de intervención (1)
- 7.La meditación (1)
- 8. Streching o Estiramientos (1)
- El sonido del mar en la orilla (1)